Dançar. Uma atividade cheia de benefícios !

Praticar esportes ou fazer atividades faz muito bem, e isso ninguém discute. Mas se você é dessas que passam longe da academia ou não conseguem manter um esporte por muito tempo, aí vai uma dica: dance! A dança é uma atividade física que trabalha muitas partes do corpo, e também da mente. Sem falar que te deixa mais de bem com a vida e com a sua auto-estima.

Veja algumas vantagens para o seu corpo e sua mente:

• melhora e corrige a postura
• define o contorno dos braços
• fortalece e tonifica a barriga
• modela a cintura
• estimula o bom funcionamento dos orgãos internos
• melhora a auto-estima
• aumenta o bem-estar emocional
• oferece maior liberdade de expressão
• combate a depressão
• aumenta a coordenação motora
• aumenta a percepção espacial
• aumenta o relaxamento corporal
• diminui a tensão em pontos específicos do corpo (nuca, ombros, pescoço, mãos, etc)
• tonifica e modela os músculos das pernas, abdominal, nádegas, anca
• activa a circulação sanguínea, potenciando o funcionamento do estômago, intestino e orgãos sexuais
• promove o alongamento muscular
• aumenta a consciência corporal

Claro que cada tipo de dança tem suas vantagens específicas, mas todas fazem muito bem! Quer mais um benefício? Você pode dançar coladinho com seu marido, namorado ou aquela pessoa especial e deixar os momentos de vocês muito mais românticos! 

Bjos! =)